Stary dziad na fitness gym – 04.03.2020r.

Odniosę się dziś do pomijanego aspektu ćwiczeń fizycznych, tzn. zdrowia. Wiecie dlaczego człowiekowi potrzebna jest aktywność fizyczna? Pomyślcie sobie o tym jak parę tysięcy lat temu nasi przodkowie każdego dnia próbowali przetrwać w sytuacji gdy nie było supermarketów, instagrama i innych fajnych rzeczy. Czy to znaczy, że mamy ćwiczyć po to by cofnąć się w rozwoju parę tysięcy lat do tyłu? Nie🙂. Chodzi o to by uzmysłowić Wam, że nasza ewolucja nie nadąża za postępem technicznym i cywilizacyjnym. Nie jesteśmy przystosowani jako organizm do siedzenia za biurkiem i stukania w klawiaturę. Jesteśmy dalej myśliwymi, zbieraczami, hodowcami i rolnikami. Dlatego musimy o ten organizm dbać by utrzymać go w zdrowiu i uniknąć chorób cywilizacyjnych. Kolejną rzeczą jest funkcja mięśni. Czy w czasie kultu ciała chodzi o to by wyglądać? Mięśnie nie są człowiekowi potrzebne do wyglądania😂. One są po to by spełniać funkcje umożliwiające poruszania się człowieka i wykonywanie różnorakich czynności. A zdrowy i atrakcyjny wygląd osób trenujących jest dodatkowym pozytywnym efektem trenowania. Ćwiczenia rozpatrujemy pod kątem: zdrowie – funkcjonalność – komfort życia – wygląd. 🙂 Nigdy w innej kolejności. Prowadzę również trening funkcjonalny i usprawniający. Dlatego mając na uwadze również Wasze zdrowie, zapraszam na treningi ze mną. I życzę zdrowia😉